設為首頁 | 加入收藏| 進入管理后臺
  • 今天是:
 
您現在的位置:首頁 -->> 健康錦囊 -->> 養生:睡前不喝水 避開喝水的四大傷身壞習慣
養生:睡前不喝水 避開喝水的四大傷身壞習慣
作者:健康報 發布日期:2014/5/9 人氣:2610

喝水要避免四大壞習慣

  飲水機從不洗

  桶裝水和飲水機在家庭、學校和公共場所都已非常普遍,每當打開飲水機龍頭時,灰塵及微生物就會被帶入。最好每月清潔1次,夏天兩周清潔1次。

  自來水一燒開就喝

  因為我們的自來水都經過氯化消毒,其中氯與水中殘留的有機物結合,會產生鹵代烴、氯仿等多種致癌化合物。燒水時不妨采取三步走:一是將自來水接出來后,先放置一會兒再燒;二是水快開時把壺蓋打開;三是水開后等3分鐘再熄火,就能讓水里的氯含量降至安全飲用標準,是真正的開水。

  愛喝瓶裝水

  攜帶方便、開蓋能喝是瓶裝水的優點。但瓶裝水所使用的聚酯瓶往往含有可能導致人體慢性中毒的物質,尤其是當瓶子在高溫環境中,或開啟后沒及時喝掉時,有害物質會滲入水中,危害健康。因此,瓶裝水一定不能受熱或暴曬。最好的辦法是買個質量好的水壺自己帶水喝,安全又環保。

  睡前不喝水

  睡前不宜喝太多水,但可以稍微抿上兩口。當人熟睡時,體內水分丟失,造成血液中的水分減少,血液黏稠度會增高。臨睡前適當喝點水,可以減少血液黏稠度,從而降低腦血栓的發生風險。(武漢協和醫院營養科 蔡紅琳)

 

民建湖南省委網站版權與免責聲明:

1. 凡本網注明"來源:民建湖南省委"的所有文字、圖片和音視頻稿件,版權均屬民建湖南省委和民建湖南省委網站所有,任何媒體、網站或個人如有需要鏈接 轉載或其它方式調用者,請注明摘自"民建湖南省委網站"或相關字樣。
2. 凡本網未注明"來源:民建湖南省委"的所有文字、圖片和音視頻等稿件均為轉載稿,本網轉載僅為提供更多信息和促進交流之目的,不代表同意其 觀點或證實其內容的真實性,不代表本站觀點,僅供參考,我們不作任何承諾保證,不承擔任何的責任。如其他媒體、網站或個人從本網下載使用, 必須保留本網注明的"稿件來源",并自負版權等法律責任。如擅自篡改為"來源:民建湖南省委",本網將依法追究責任。
3. 如因作品內容、版權和其它問題需要同本網聯系的,請在30日內進行。
※ 聯系方式:宣傳聯絡處 電話 0731-85529740

地址:湖南省長沙市雨花區砂子塘路120號 電話:0731-85551266 傳真:0731-85539821 郵箱:[email protected]

Copyright @ 2006-2013 www.wxghhf.live 版權所有:中國民主建國會湖南省委員會

網站瀏覽:ICP備00000172號 (建議采用1024×768分辨率,IE8以達到最佳視覺效果)
幸运熊猫注册